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宝宝不爱吃饭、不爱咀嚼?快试试这道快手版的主食 | 11M+
2022-11-24

小小的一个软饼,里面有鸡蛋、米饭、面粉和蔬菜,如果想要再DIY一下,还可以加入少许禽肉、鱼虾或肝脏,营养密度非常高,而且还很快手哦。最重要的是宝宝们一般都比较喜欢吃这类手抓着吃的辅食,我们可以巧借这个点应对宝宝不爱吃肝脏或不爱吃饭的坏习惯。 1提供给宝宝的营养

小小的一个软饼,里面有鸡蛋、米饭、面粉和蔬菜,如果想要再DIY一下,/www.qbaobei.com/yymsbk/yfys/jj/20130717_271072.html" title="虾" class="innerlink" target="_blank">虾或肝脏,营养密度非常高,而且还很快手哦。最重要的是宝宝们一般都比较喜欢吃这类手抓着吃的辅食,

2添加の小要领

● 这道辅食中加了很多米饭和面粉,可以作为宝宝的主食添加,配餐时可以搭配流状辅食。

● 小饼的口感比较软,但又有一定的咀嚼性,要等宝宝适应固体食物后才可以添加哦。添加时还要多多引导宝宝充分咀嚼。

3黄妈说...

食材中的蔬菜可以随意替换,但蔬菜的总食材量要保持不变,只要30克就够了,米饭、鸡蛋和面粉的量也最好保持不变。

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食材准备

莴笋15克

胡萝卜15克 不代表宝宝的添加量

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制作步骤

step1. 莴笋、胡萝卜去皮切丝,沸水入锅,焯水2分钟后捞出,滤网控水沥干。

step2. 蔬菜丝冷却后放入碗中,加入面粉、蛋液和米饭。如果需要调味也可以加入适量盐。

PS:要等蔬菜丝冷却后才可以一起混合哦。

step3. 混合后搅拌均匀,如果太干可以适量加水,搅拌后的状态参考上图。

step4. 小火热锅,再刷一点点食用油。

step5. 混合的食材倒入锅中,抹平表面。

step6. 小火煎至底部凝固后翻面。

step7. 两面煎至熟透后出锅。

step8. 蛋饼切成宝宝喜欢的小长条或用卡通模具压一点造型就可以了。

1-莴笋最好取用较嫩的部分。莴笋根茎底部的膳食纤维含量较多,也比较粗糙,不利于宝宝咀嚼和消化。

2-黄瓜和胡萝卜相对不易熟,所以要先沸水焯至半熟后再使用,这样能确保煎饼时熟透哦。

3-蛋饼可以切成小长条,长度只要恰好宝宝一手抓后稍微露出一点就可以了,不要过长,以免吃的太快出现呛噎。