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早上起来马上锻炼未必好
2022-09-22

近日,英国《每日邮报》报道称,也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。 研究结果表明,听从自身生物钟远比机械地看时钟更可靠。科学家们认为,人体生物钟的作用很大,身体上的每一个细胞都有自己的生物钟。大脑中有生物钟,每个器官,比如心脏、肝脏等都有生物钟。这些生物钟控制着你的生理活动,每件事都按照一定的规律进行。所以,适合自己的才是最好的,锻炼时间选择也是如此。